In diesem Kurs verbinde ich mein gesamtes Wissen aus den verschiedensten Bewegungsformen zu einem Ganzen. Ich lasse freien, improvisierten Tanz, Contact-Improvisation und andere verschiedene Übungen, die das Körperbewusstsein und den Zugang zur eigenen Intuition stärken, in die Stunden mit einfließen.

Hier kannst du mitmachen, um deinen Körper mehr zu spüren, Emotionen und andere Themen in der Bewegung auszudrücken, um Stress abzubauen, ruhiger und ausgeglichener zu werden und um wieder mehr im Hier und Jetzt anzukommen. Es wird wie eine bewegte Meditation sein, in der du ganz individuell deine Bewegungen erforschen kannst.

 

Natürlich wird das ganze mit Musik begleitet und ich werde immer wieder neue Impulse und Übungen in dieser Meditation anleiten, sodass du immer wieder neues an dir und deinem Körper entdecken kannst.

Keine Vorerfahrungen, besonders körperliche Fitness oder Tanz-Skills sind hier nötig. Einfach du, dein Körper und der Wunsch, nach mehr Verbundenheit. Achtsam Sein und Achtsam Bewegen.